Home Workout - No Equipment APK 用 Android

ジムのサブスクリプションなしで脂肪を失い、筋肉を構築する

ホームワークアウト– No Equipmentは、主要な筋肉群に毎日の運動ルーチンを提供するワークアウトアプリです。アプリの目的は、ジムに行かなくても、筋肉を構築して健康になることです。あなたがする必要があるのは、一日の運動の数分です。

フルボディワークアウト

含まれている演習には、コーチや運動器具は必要ありません。あなたの体重は、すべての運動を行うのに十分でしょう。胸、腹筋、腕、脚、お尻、その他の体の部分のトレーニングがあります。トレーニング計画は専門家によって設計され、安全で効果的なものになっています。ストレッチとウォームアップのルーチンは、科学的な運動を確実にするのに役立ちます。すべてのエクササイズにビデオガイダンスとアニメーションが付いているため、エキスパートが望んでいるとおりにエクササイズを行うことができます。これらのエクササイズを使用すると、効果的に筋肉を鍛え、6パックの腹筋を構築することもできます。

筋力トレーニング

このアプリは、体重を減らして筋肉を増強するだけでなく、筋力トレーニングにも役立ちます。含まれているさまざまなエクササイズには、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、クランチ、プランク、ジャンピングジャッキ、壁座、上腕三頭筋のディップ、パンチ、ランジなどがあります。トレーニングの進捗状況が記録されるので、どれだけうまくやっているかがわかります。内蔵のチャートはあなたの体重の傾向を文書化します。また、ソーシャルメディアで友達や家族と進捗状況を共有することもできます。